„Wie fühlst du dich heute?“ Manchmal ist diese Frage für Kinder gar nicht so leicht zu beantworten. Ein Stimmungsbarometer hilft ihnen, Gefühle zu zeigen – auch ohne viele Worte. Mit unserem kostenlosen Launometer kannst du gleich loslegen.
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Sieben Gefühle, leicht verständliche Gesichtsausdrücke und ein verschiebbarer Anzeiger: Einfach ausdrucken, ausschneiden und gemeinsam ausprobieren.
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Welche Gefühle zeigt das Launometer?
Das Stimmungsbarometer hilft deinem Kind, die eigene Stimmung zu erkennen und mitzuteilen. Es gibt dabei keine richtigen oder falschen Gefühle.
Die Gefühlsübersicht zeigt mögliche Stimmungen. Dein Kind darf auch mehrere Gefühle gleichzeitig haben.
Stimmungsbarometer basteln: So einfach geht’s
Ausdrucken
Öffne die kostenlose PDF-Vorlage und drucke sie auf DIN A4 aus.
Ausschneiden
Schneide den Gefühlsstreifen und den Anzeiger entlang der Markierungen aus.
Zusammenbauen
Schiebe den Anzeiger entsprechend der Anleitung über den Streifen.
Gefühl zeigen
Dein Kind schiebt den Anzeiger zu dem Gefühl, das gerade am besten passt.
Probiere das Launometer zuerst selbst aus. Zeige beispielsweise „müde“ oder „aufgeregt“ und erzähle kurz, warum. So merkt dein Kind: Auch Erwachsene haben ganz unterschiedliche Gefühle.
So nutzt du das Launometer im Alltag
Ein Stimmungsbarometer ist keine Kontrolle darüber, ob dein Kind gut oder schlecht gelaunt ist. Es ist eine Einladung, sich selbst besser wahrzunehmen. Gerade Kinder, denen die passenden Worte fehlen, können damit leichter zeigen, was in ihnen vorgeht.
Zu Hause
Nach der Schule oder vor dem Abendessen: Wie geht es dir gerade? Eine kurze Antwort genügt.
In der Grundschule
Als freiwilliger Gefühls-Check-in vor dem Unterricht oder nach einer anstrengenden Situation.
Beim Gespräch
Wenn Reden schwerfällt, kann dein Kind erst auf ein Gefühl zeigen und später mehr erzählen.
Was sagst du, wenn dein Kind traurig oder wütend ist?
„Jetzt sei doch nicht traurig. Es ist doch gar nichts passiert!“
„Ich sehe, dass du traurig bist. Möchtest du erzählen oder soll ich einfach bei dir bleiben?“
Du musst nicht jedes unangenehme Gefühl sofort verändern. Manchmal ist es schon hilfreich, wenn dein Kind merkt: Mein Gefühl wird wahrgenommen und ernst genommen.
Was hat ein Launometer mit Soft Skills zu tun?
Soft Skills sind Fähigkeiten, die Kindern helfen, mit sich selbst und anderen gut umzugehen. Dazu gehören beispielsweise Selbstwahrnehmung, Empathie und der Umgang mit Konflikten.
„Wie fühle ich mich gerade?“
„Wie könnte es anderen gehen?“
„Was hilft mir jetzt?“
Das Launometer kann einen kleinen Beitrag dazu leisten, diese Fähigkeiten zu üben. Es ersetzt aber weder ein gutes Gespräch noch die Unterstützung durch vertraute Erwachsene.
Das Kind sollte selbst entscheiden dürfen, ob es seine Stimmung zeigt oder darüber spricht. Gerade in einer Schulklasse gehören Gefühle nicht automatisch vor die ganze Gruppe.
Mehr über Gefühle, Stärken und Selbstvertrauen
Mein Tipp zum Schluss
Benutze das Launometer nicht nur dann, wenn dein Kind traurig oder wütend ist. Auch Freude, Aufregung oder Entspannung dürfen ihren Platz bekommen. So wird es zu einem ganz normalen Begleiter im Alltag.
→ Hier kannst du die kostenlose Launometer-Vorlage noch einmal öffnen.