Vielleicht möchtest du auch mit einem Belohnungsplan versuchen, etwas an deinem Alltag zu verändern. Überlege dir, was du verbessern möchtest, wie lange du dir dafür Zeit geben möchtest und welche Belohnung du dir dafür wünschst. Ein individueller Belohnungsplan kann deine Leistungen stark verbessern, zeige ihn deinen Eltern. Hier Plan als pdf ausdrucken.
Inhalt
Individueller Belohnungsplan für dich
Individueller Belohnungsplan für: ______________________ Zeitraum: __________________
Ziele: _________________________________________________________
Ergänze oder reduziere deine eigenen Ziele für die Woche. Pro Ziel kannst du in der Woche (Montag bis Freitag) 5 Punkte bekommen. In unserem Beispiel gibt es maximal 60 Punkte pro Woche, das kannst du für dich aber anpassen. Eine Belohnung sollte es erst geben, wenn 2/3 der Gesamtpunktzahl erreicht wurden. Bei 60 möglichen Punkten also erst ab 40 Punkten. Natürlich kannst du diese Grenzen auch ändern, wenn es für dich besser passt.
Beispielplan: Woche 1
| Mo | Di | Mi | Do | FR | jeweils 1 Punkt |
| Stundenplan für den nächsten Tag ansehen | |||||
| Hausaufgaben zügig machen | |||||
| Vorbereitung auf Klassenarbeit | |||||
| Mit Hund rausgehen | |||||
| Zimmer aufräumen | |||||
| Schulranzen für den nächsten Tag packen | |||||
| Anziehsachen rauslegen | |||||
| in Ruhe gemeinsam Abendessen | |||||
| Zähne putzen | |||||
| Etwas lesen | |||||
| Keine Schimpfwörter benutzen | |||||
| Kein Smartphone nach 19 Uhr |
Trage hier deine eigenen Ziele ein
Woche 1
| Mo | Di | Mi | Do | FR | jeweils 1 Punkt |
Max. 60 Punkte pro Woche möglich (12 x 5) | eine ausgewählte Belohnung ab 40 (2/3) Punkten
Belohnungswünsche (bitte ergänzen)
- Filmeabend
- Spielabend
- Schwimmbad
- Eisbahn
- Eis essen
- Minigolf
- Zoo / Tierpark
- Bowling
- Lieblingsessen
- bei Mama schlafen
- Popcorn machen
- Seilbahn Ausflug
- Schiffsausflug
- Burg besuchen
- __________________________________
Die Dauer des Individuellen Belohnungsplans legst du selber fest
Du kannst nun für jede Woche neue Ziele festlegen oder deinen Plan einfach mal 4 oder 8 Wochen laufen lassen und ihn dann anpassen. Individuellen Belohnungsplan erstellen: Ist gar nicht so schwer. Probiere es einfach aus. Ganz bestimmt wird dein Lernverhalten davon positiv beeinflusst.
Woche 2
| Mo | Di | Mi | Do | FR | jeweils 1 Punkt |
Max. 30 Punkte pro Woche möglich | Belohnung ab 25 Punkten
Belohnungswunsch: __________________________________________
Woche 3
| Mo | Di | Mi | Do | FR | jeweils 1 Punkt |
Max. 60 Punkte pro Woche möglich | Belohnung ab 40 Punkten
Belohnungswunsch: ___________________________________________
Woche 4
| Mo | Di | Mi | Do | FR | jeweils 1 Punkt |
Max. 60 Punkte pro Woche möglich | Belohnung ab 40 Punkten
Belohnungswunsch: ____________________________________________
